Sobre psicologia cognitiva

No hay un libro específico para prácticas de reestructuración cognitiva, al menos que yo conozca, pero hay varios libros, tanto de Albert Ellis, Aaron Beck y otros que a lo largo del libro ilustran con varios ejemplos la técnica de reestructuración cognitiva. La técnica en sí, es sencilla y complicada a la vez, pero está condicionada por el problema a tratar, aunque básicamente se trata de ayudar al paciente o cliente a pensar de forma más racional ante las reacciones irracionales que tiene, sobre todo en su forma de pensar, ante los diversos problemas que se le puedan presentar,. Ya sabemos que los problemas psicológicos son muy individuales y específicos, aunque haya muchos que se presentan a una gran variedad de sujetos. Te recomiendo por ejemplo la "Práctica de la Terapia Racional Emotiva" de Albert Ellis y W. Dryden o el libro de Judit S. Beck "Terapia Cognitiva". Expresamente diseñado para hacer prácticas y no solo de reestructuración cognitiva son los libros de David Burns: "Manual de Ejercicios para sentirse bien" y "Autoestima en 10 días"; para el primero es conveniente leer previamente el "Sentirse bien" del mismo autor. Estos dos últimos libros de Burns están orientados totalmente a la práctica de manera estructurada y sistemática
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